כלור והשפעתו על בריאות העור והשיער

הידעת? בישראל מוסיפים כלור למי הברז כדי לשמור על ניקיונם ולמנוע התפשטות של חיידקים מזהמים.
כיצד חשיפה למים המכילים כלור תשפיעה על בריאות העור והשיער שלי ?
עור הפנים:

- יובש וגירוי: כלור עלול לגרום ליובש בעור ולפגוע בשכבת ההגנה שלו. גם אם הכמויות שלו במים נמוכות, חשיפה ממושכת יכולה להוביל לתחושת גירוי, יובש ואדמומיות.
- רגישות: אנשים בעלי עור רגיש עלולים לחוות תסמינים מובהקים יותר, כמו גירוי ודלקת, גם מחשיפה קצרה או מינימלית לכלור.
 שיער:
- יובש ושבירה: כלור יכול לגרום ליובש בשיער ולפגוע במבנהו, אפילו כאשר הכמות במים נמוכה. השיער יכול להפוך לשביר יותר ולקבל מרקם דהוי.
- פגיעה בצבע: כלור עלול לפגוע בצבע השיער, במיוחד אם מדובר בשיער צבוע או בעל מבנה רגיש.

מהם הגורמים המשפיעים על עוצמת ההשפעה של הכלור במים על בריאות העור והשיער?
השפעת הכלור במים על בריאות העור והשיער יכולה להשתנות בהתאם למספר גורמים. הנה כמה מהגורמים העיקריים המשפיעים על עוצמת ההשפעה:
1. רמות הכלור במים - קונצנטרציה של כלור: רמות גבוהות יותר של כלור במים נוטות לגרום להשפעות חמורות יותר. גם כמות נמוכה של כלור יכולה לגרום לנזק, אך ככל שהריכוז גבוה יותר, ההשפעות יהיו בולטות יותר.
2. משך החשיפה
• חשיפה ממושכת: שהות ממושכת במים עם כלור, כמו בבריכות שחייה או מקלחות ממושכות, יכולה להחמיר את השפעות הכלור על העור והשיער.
• תדירות החשיפה: חשיפה חוזרת ונשנית יכולה להצטבר ולהגביר את נזקי הכלור, גם אם החשיפה בכל פעם קצרה. גם חשיפה קצרה, אך תכופה, עלולה להצטבר ולגרום לנזק.
3. סוג העור והשיער
• רגישות עורית: עור רגיש או בעיות עור קיימות, כמו אקזמה או פסוריאזיס, יכולים להגיב חזק יותר לכלור, עם תסמינים כמו גירוי, יובש ודלקת.
• סוג השיער: שיער יבש, פגום או צבוע נוטה להיות רגיש יותר להשפעות של כלור. שיער זה עלול להתייבש ולהפוך לשביר יותר.
4. מצב העור והשיער
• בריאות העור: עור בריא עם מחסום עור תקין יוכל להתמודד טוב יותר עם השפעות כלור מאשר עור פגום או יבש.
• מצב השיער: שיער בריא יהיה פחות רגיש להשפעות של כלור, בהשוואה לשיער פגום או יבש.
5. טמפרטורת המים
טמפרטורות מים גבוהות יכולות להחמיר את השפעת הכלור על העור והשיער.
א. פתיחת נקבוביות העור:  שחרור והסרה של שומנים טבעיים: מים חמים פותחים את נקבוביות העור, מה שמוביל לשחרור של השומנים הטבעיים שהעור מייצר כדי לשמור על הלחות וההגנה הטבעית שלו. כאשר שומנים אלו מוסרים, העור הופך יבש וחשוף יותר להשפעות של כלור.
 חדירה עמוקה יותר: פתיחת הנקבוביות מאפשרת לכלור ולמזהמים אחרים לחדור עמוק יותר לתוך העור, דבר שמחמיר את הפגיעה והגירוי.
ב. פגיעה במחסום העור
• הפחתת תפקוד מחסום העור: פתיחת הנקבוביות עם מים חמים יכולה להחליש את תפקוד מחסום העור, מה שמוביל לירידה ביכולת של העור לשמור על לחות ולהגן על עצמו מפני גורמים חיצוניים כמו כלור.
• אובדן לחות: מים חמים מגבירים את אובדן הלחות מהעור. זה יכול להחמיר את הבעיה של יובש שנגרם על ידי הכלור, שכן העור כבר מתמודד עם חוסר לחות בגלל ההשפעה של המים החמים.
ג. פגיעה בשיער
• פתיחת קוטיקולת השיער: מים חמים פותחים את קוטיקולת השיער, שהיא השכבה החיצונית של השיער שמגנה עליו. פתיחה זו מאפשרת לכלור לחדור לתוך השיער ולפגוע במבנה שלו.
• נזק למרקם ולבריאות השיער: כשהקוטיקולה פתוחה, השיער נוטה להתייבש ולהפוך לשביר יותר, מה שיכול להוביל לשבירה, קצוות מפוצלים ופגיעה בצבע השיער.
ד. סילוק פחות יעיל של כלור
• שטיפה לא מלאה: מים חמים יכולים להקל על זרימת המים, אך הם עשויים לא לשטוף את כל שאריות הכלור באופן מלא. כלור שנספג בעור או בשיער בזמן המקלחת עם מים חמים עשוי להישאר שם זמן רב יותר, מה שמגביר את ההשפעות המזיקות.
ה. גירוי ודלקת
• תגובה מיידית: אנשים עם עור רגיש עלולים לחוות גירוי מיידי או דלקת כתוצאה מהשפעת הכלור יחד עם המים החמים. תופעות אלו יכולות לכלול אודם, גירוי ותחושת צריבה.
• החמרה של מצבים קיימים: אם קיימת דלקת עורית או בעיות עור אחרות, מים חמים עלולים להחמיר את הסימפטומים ולגרום לבעיות נוספות.
6. מצבים סביבתיים נוספים
• אקלים יבש: אקלים יבש או קר יכול להחמיר את יובש העור והשיער שנגרם על ידי הכלור, שכן האוויר היבש מקטין עוד יותר את הלחות.
• איכות המים: סוגי מים שונים (כמו מים עם רמות גבוהות של מינרלים או מזהמים אחרים) עשויים להשפיע גם הם על התגובה של העור והשיער לכלור.
7. טיפוח אישי
• שימוש ב- CARE FILTER המסיר 99.9% מהכלור במים ומונע את ההשפעות השליליות. בזכות הסרת הכלור מוצרי הטיפוח יגבירו את היעילות שלהם ויתמקדו בטיפול בעור ולא בכלור הנספג בעור.
8. תזונה ובריאות כללית
• תזונה נכונה: תזונה עשירה בוויטמינים ומינרלים עשויה לסייע בשמירה על בריאות העור והשיער, ולעזור בהתמודדות עם נזקים סביבתיים כמו כלור.

האם גם כמות נמוכה של כלור במי הברז עלוה להזיק לעור ולשיער?
בוודאי, גם כמות נמוכה של כלור במי הברז עלולה להשפיע על עור הפנים והשיער, אם כי ההשפעה תלויה בפרמטרים שונים כמו העמידות האישית, רגישות העור והשיער, ומשך החשיפה למים המכילים כלור.

מאמרים וכתבי עת בנושא:

מחקר שפורסם ב-2023 ב-Journal of Dermatology  התמקד בהשפעת הכלור על העור והשיער, המחקר מציין כי מים המכילים כלור, בהם אנו משתמשים באופן יומיומי, משפיעים על מבנה הקרטין בשיער ועל תפקוד העור כמחסום טבעי. כלור גורם לשבירת השיער, יובש מוגבר, וגירויים בעור כמו אדמומיות ואקזמה.

המחקר התבצע על ידי קבוצת חוקרים אמריקאים ואירופאים בתחום הבריאות הציבורית והדרמטולוגיה, שהתמקדו באוכלוסיות שונות, לרבות אנשים המתגוררים באזורים עם רמות כלור גבוהות במי הברז שלהם. בניתוח המעבדתי של דגימות שיער שנחשפו לכלור, נמצאו שינויים מבניים בשיער, כמו שבריריות גבוהה יותר של קוטיקולת השערה. אצל אנשים שנחשפו לכלור במקלחות באופן קבוע, נמצא שהעור התייבש יותר ושכבת ההגנה הטבעית שלו נפגעה.

לסיכום, המסקנות היו שהחשיפה המוגברת לכלור, יכולה להוביל לנזקים מצטברים לעור ולשיער, ולגרום לנזק אסתטי כגון יובש וגירוי.

יובש וגירוי בעור ובשיער יכולים להוביל למגוון נזקים נוספים, מעבר לסימפטומים המיידיים של יובש. הנה כמה מההשפעות הנוספות:

1. שבריריות של השיער: יובש בעור ובשיער עלול לגרום לשיער להיות יותר שביר, דבר שמוביל לשבירה קלה ולפגיעה במראה הכללי של השיער. שיער יבש נוטה להתרכך ולספוג יותר מזהמים, מה שמוביל למראה לא בריא​.
2. נשירה: יובש בקרקפת יכול לגרום לגירויים, מה שמוביל לדלקת ולעיתים לנשירה של שיער. גירויים שנמשכים לאורך זמן עשויים להזיק למזון הקרקפת ולהוביל לירידה בבריאות השיער.
3. אדמומיות וגירוי בעור הקרקפת: יובש בגירוי עלולים לגרום לאדמומיות ולגירוי בעור הקרקפת, מה שיכול להיות לא נעים ולגרום לתחושת צריבה או עקצוץ.
4. צמיחה פחותה של שיער: כאשר הקרקפת לא מקבלת את ההזנה הנדרשת בגלל יובש וגירוי, זה עלול להשפיע על צמיחת השיער. במקרים קיצוניים, זה עלול להוביל לאובדן שיער.
5. הצטברות של קשקשים: יובש בעור הקרקפת עלול לגרום להיווצרות קשקשים, דבר שמקשה על המראה הכללי של השיער ועלול לגרום לגירויים נוספים.

יובש וגירוי לא רק משפיעים על מראה השיער אלא גם על בריאותו הכללית.

בשנת 2019 פורסם המאמר "The Effect of Chlorine Exposure on Skin Hydration and Barrier Function" (2019) בכתב העת Journal of Dermatological Treatment העוסק בהשפעה של כלור במים על לחות העור ותפקוד מחסום העור. הנה עיקרי המסקנות מהמאמר:
להלן המסקנות עיקריות של המאמר:
1. פגיעה בלחות העור:
o הפחתת לחות: חשיפה למים עם כלור מובילה לירידה משמעותית בלחות העור. הכלור מפריע ביכולת של העור לשמור על לחותו, מה שגורם לעור להיראות יבש ולא נעים למגע.
o פגיעה בפונקציית השימון: כלור פוגע בשכבת השימון הטבעית של העור, אשר תורמת לשמירה על רמות הלחות. כתוצאה מכך, העור עלול להפוך ליבש יותר ולחוות תחושות לא נוחות.
2. פגיעה במחסום העור:
o היחלשות המחסום העורי: הכלור מפחית את היכולת של העור לתפקד כמחסום מגן. זה מקנה גישה קלה יותר למזהמים וגורמים מחמירים שעשויים לחדור לעור ולגרום לדלקת או תגובות נוספות.
o שינוי במבנה העור: חשיפה ממושכת לכלור משנה את מבנה העור, כולל את הרכב השומנים והחלבונים שבונים את השכבה החיצונית של העור. שינוי זה יכול לגרום לירידה בתפקוד הכללי של העור ולהגביר את רגישותו.
המאמר מספק הבנה מעמיקה על איך כלור במים משפיע על איכות העור, במיוחד על לחות העור ותפקוד מחסום העור.

בשנת 2017 פורסם המאמר "Structural Damage and Alterations of Hair Caused by Chlorinated Water" בכתב העת International Journal of Cosmetic Science המתאר את השפעת הכלור במים על מבנה השיער, עם דגש על פגיעות בנתיבים

התת-מבניים של השיער. הנה העיקרי המסקנות מהמאמר:
להלן המסקנות עיקריות של המאמר:
1. נזק למבנה השיער:
o פגיעות בקוטיקולה: הכלור גורם לפתיחה ולפגיעה בקוטיקולה של השיער, שהיא השכבה החיצונית וההגנתית של השערה. נזק לקוטיקולה יכול להוביל לשיער יבש, פגום ובעל מרקם מחוספס.
o נזק לקרטין: הכלור מפרק את הקרטין, שהוא החלבון העיקרי בשיער. השפעה זו מחלישה את השיער ומובילה לשבר ולפיצול קצוות.
2. שינויים במרקם השיער:
o ייבוש: הכלור גורם ליובש בשיער על ידי הוצאת לחות השיער והשפעתה על השכבה השומנית הטבעית. שיער יבש מתקשה לשמור על גמישותו ועל עמידותו.
o שבירה ופיצול קצוות: שיער שמפוקק בקוטיקולה ונפגע בקרטין נוטה להתייבש ולשבור בקלות, עם נטייה לפיצול קצוות.
3. השפעה על צבע השיער:
o דהיית צבע: הכלור גורם לדהיית צבע השיער, במיוחד אם מדובר בשיער צבוע. הכלור יכול לשנות את כימיית הצבע ולגרום לשיער להיראות דהוי וחסר חיים.
המאמר מספק ראיות לכך שחשיפה לכלור במים משפיעה באופן משמעותי על מבנה השיער, ונותן המלצות כיצד לנהל ולהפחית את ההשפעות השליליות של כלור על השיער.

מחקרים ומאמרים נוספים:
מחקר שנערך ב-2013 ופורסם בכתב העת Journal of Cosmetic Dermatology מצא שהחשיפה לכלור במים עלולה לגרום לייבוש ולפגיעה בעור ובשיער. המחקר מציין שחשיפה ממושכת לכלור יכולה לשנות את מבנה השיער ולעיתים לגרום לנשירה.
מאמר מפורסם נוסף ב- American Journal of Clinical Dermatology- דן בשפעת הכלור על מצב העור והשיער, על פי המאמר הכלור יכול לפגוע בשכבת השומן של העור ולגרום ליובש וגירוי.
מחקר שפורסם ב- Journal of Dermatological Science בחן את השפעת הכלור על השיער, המחקר גילה כי חשיפה ממושכת לכלור עלולה להוביל להיחלשות השיער ולפגוע בצבעו ובמרקמו.
בעלי עור רגיש? שימו לב: מחקר שפורסם ב- Dermatology Research and Practice- מציין שהכלור יכול לשבש את שיווי המשקל של הלחות בעור ולגרום ליובש, גירוי ודלקת, במיוחד באנשים עם עור רגיש.